5食

1日の食事回数は、朝食・昼食・夕食の3回が一般的です。 ダイエットをしていると1日の食事を減らしてしまうこともあるのではないでしょうか。 しかし、ダイエットにおいては食事回数は減らすと逆効果になることが多く、食事回数を増やすことで太りにくくなります。