速筋

トレーニングを始める場合、目指している理想の体型というものがあるでしょう。 くびれのあるスリム体型、割れた腹筋の格好良い肉体、ボクサーのような細く引き締まった体、プロレスラーのような太く大きい筋肉、どんな体を目指しているでしょうか。