美容

「人が生命を維持するためには、チアシードと水があれば足りる」とという言葉があります。 実際には、他の栄養も摂取する必要がありますが、それほど栄養価の高い食べ物ということです。 では、チアシードとはどのような食べ物で、どんな栄養・効果があるのでしょうか。

「ダイエットを何度繰り返しても痩せない」「一度は体重が落ちたのにすぐに体重が戻ってしまった」、ダイエットをしたことがある人の中にはこんな経験をしたことのある人も多いのではないでしょうか。 ダイエットが失敗するには、それなりの原因があります。

ダイエット中であっても、水分補給は非常に重要です。 水分を制限すると体重が一気に落ちることがありますが、摂取していない水分の重さがなくなっているだけなので、水分補給すればすぐ元に戻ります。 さらに、水分を十分に摂取していないと、血行が悪くなって代謝が落ち痩せにくくなったり、便秘の原因になる可能性もあります。

ゼロカロリー食品として、0kcalのゼリーや0kcalの清涼飲料水など色んな種類のものが販売されています。 カロリーが0なので食べても太らないように思えますが、実際に食べても太らないということがあるのでしょうか。 それとも、0kcalであっても太ってしまうのでしょうか。

ダイエットや美容に良さそうなイメージのある炭酸水、その具体的な効果はご存知でしょうか。炭酸水は、飲料としてそのまま飲んだり何かに混ぜて飲んだりすることも多いですが、それ以外にも色々な使い方で美容効果があります。