ダイエット

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内ももが痩せない?太ももを引き締めるダイエット方法!

人の体の中で太りやすい部位の一つに、太ももがあります。上半身は痩せているのに、太ももだけ太くて困る、なんて悩みを持っている人も多いのではないでしょうか。その太ももの中でも、特に痩せにくいのが内ももの部分です。
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炭酸水の効果とは?ダイエットにも美容にも効果のある炭酸水の使い方!

ダイエットや美容に良さそうなイメージのある炭酸水、その具体的な効果はご存知でしょうか。炭酸水は、飲料としてそのまま飲んだり何かに混ぜて飲んだりすることも多いですが、それ以外にも色々な使い方で美容効果があります。
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自宅でできるダイエット!有酸素運動と筋トレの効果を持つバーピージャンプの方法とは!

ダイエットをしようと思った時、ランニングやウォーキングをすれば効果が高いですが、準備をして外に出るというのも手間になります。そのため、自宅でできるダイエット方法、というのが気になる人も多いのではないでしょうか。そんな人にお勧めなのがバーピージャンプというトレーニングです。