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ダイエットのために筋トレを始めたら、次の日に体重が減るどころか増えてしまっていた、こんな経験はありませんか？きつい筋トレをしたのに、体重が増えてしまっていたのでは、やる気も無くなってしまうかもしれません。しかし、筋トレをして翌日に体重が増えるのはダイエット失敗ではなく、理由があります。

人の体の中で太りやすい部位の一つに、太ももがあります。上半身は痩せているのに、太ももだけ太くて困る、なんて悩みを持っている人も多いのではないでしょうか。その太ももの中でも、特に痩せにくいのが内ももの部分です。

仕事終わりにお酒を飲んだ帰りに、ラーメンを食べに行くという人は多いのではないでしょうか。また、たくさんお酒を飲んだ次の日、うどんやみそ汁などを飲みたくなることがありませんか。お酒の締めといえば麺類、というようなイメージがありますが、お酒を飲んだ後にラーメンやうどんなどが食べたくなることにはちゃんとした理由があります。

お酒を飲む人なら経験した人が多いであろう「二日酔い」、翌日は頭痛や吐き気で動きたくなくなります。翌日が休日ならともかく、仕事や予定があった場合はそのような辛い状態のまま活動しなければいけません。飲む量を抑えれば問題ありませんが、つい飲み過ぎてしまうこともあるでしょう。

ダイエットや美容に良さそうなイメージのある炭酸水、その具体的な効果はご存知でしょうか。炭酸水は、飲料としてそのまま飲んだり何かに混ぜて飲んだりすることも多いですが、それ以外にも色々な使い方で美容効果があります。

くせ毛だと毎朝の髪のセットに困ることが多くありませんか。また、せっかくワックスやオイル、ヘアアイロンなどを使ってセットしても、会社や学校に着いたら髪型が崩れていたり、前髪だけハネたりうねったり、なんてこともあるのではないでしょうか。

カラーやパーマなど、髪でオシャレをしていると避けられないのが髪のダメージ。ヘアスタイルを気にする人ならば、髪のパサつきが気になる人も多いのではないでしょうか。

毎日のお風呂でシャンプーで髪を洗った後、コンディショナーやトリートメントなどを使いますが、それぞれの違いはご存じでしょうか。それぞれの効果やどちらを使うか、使う順番などを知っておくことで、より良い髪のヘアができます。では、どんな効能があってどのように使うのが効果的なのか確認してきましょう。

髪のダメージケアにも色々ありますが、ヘアオイルを使用したことはありますか。そして、使用した人の中に「髪がべたべたする」「使ってもあまり効果が感じられなかった」と感じた人はいませんでしょうか。ヘアオイルは、正しく使えば髪をダメージから守ったり、髪を美しく見せる効果がありますが、使い方を間違うと十分な効果が得られず、べたべたするだけになってしまうこともあります。

朝、髪をセットしていたり、お風呂上がりに髪を乾かしている時に、髪の中に白髪が見つかった・・・、年齢を感じて少し落ち込んでしまいませんか？年齢のせいだと諦めてしまいがちな白髪ですが、白髪は予防することも、場合によっては黒髪に戻すことも可能です。では、どのようにして白髪を予防し黒髪に戻していくのか確認していきましょう。